Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 75,73g | Karb: 221,02g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Oat, Tropicana Slim Kecap Manis, Boiled Egg. Makan Siang: Mayonnaise , Salmon Sushi. Makan Malam: Noodles. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|