Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 137,47g | Karb: 213,77g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Evolene Isolene. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Es Teh Tawar, Cireng, Martabak Manis, Martabak Telur. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|