Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 22,52g | Prot: 47,28g | Karb: 167,35g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1229 kkal
|
Latihan:
HIIT - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laelils-
|