Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 24,17g | Prot: 84,56g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Isolene, Cinnamon. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Tiram, Fried Egg, Green String Beans, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Prosana Proffle Mentega, Papaya, Green String Beans, Carrots, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|