Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 26,11g | Prot: 242,33g | Karb: 207,02g.
Makan Pagi: Better Body Foods Chocolate PB Fit, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Momentous Grass Fed Whey Protein, Blueberries. Makan Siang: Archer Grass Fed Beef Jerky, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Momentous Grass Fed Whey Protein. Makan Malam: Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Camilan/Lainnya: Progenex Cocoon, General Mills Cocoa Puffs, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
CrossFit + run - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|