Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 21,32g | Prot: 49,59g | Karb: 181,93g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Stroberi, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Panggang, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Keju Mozzarella, Tomat Merah, Ayam Panggang, Bawang Bombay, Kacang Polong, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Wortel (Beku), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmaretnoasih
|