Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 62,10g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Sawi, Garam, Telur, Sayur Bening Bayam, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Kecambah. Makan Malam: Garam, Shirataki Nasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Bango Kecap Manis Light. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nextar Nastar, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Matchamu Matcha Latte. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|