Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 239,80g | Karb: 164,27g.
Makan Siang: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread. Makan Malam: White Corn Tortillas, Butcher Box Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Momentous Grass Fed Whey Protein, Progenex Cocoon, Bananas , Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein . lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
CrossFit workouts - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|