Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 93,08g | Prot: 73,43g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Aqua Air Mineral, Sayur Asem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Putih Telur, Telur Rebus, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Pepaya. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raditz_bdn
|