|
kebutuhan kaloriku masih banyak, entah kenapa jadi gak nafsu makan gini dari kemarin.
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
570 kkal
|
Lemak: 13,99g | Prot: 26,06g | Karb: 85,02g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Putih, Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|