Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 88,67g | Prot: 156,95g | Karb: 209,21g.
Makan Pagi: Evolene Isolene, Acar Mentimun Manis, Bihun Goreng. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Daging Sapi, Telur Ceplok, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Pisang Goreng. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|