Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 209,79g | Karb: 206,73g.
Makan Pagi: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blueberries, Momentous Grass Fed Whey Protein. Makan Siang: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, California Sliced Almonds Almonds. Makan Malam: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread. Camilan/Lainnya: Progenex Cocoon, General Mills Cocoa Puffs, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder. lagi...
|
|
3894 kkal
|
Latihan:
Rope - 45 menit, Afternoon workout - 1 jam, Run + CrossFit - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|