Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
668 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 33,61g | Karb: 106,86g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Asem, BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Goreng, Aqua Air Mineral, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Kedondong, Jagung Manis Kuning. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raditz_bdn
|