Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 67,20g | Karb: 184,59g.
Makan Pagi: Chicken Soup with Dumplings, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Herbal Tea Presweetened with Sugar. Makan Siang: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Alfamart Nasi Merah, Mushroom Pieces and Stems, Chicken Breast. Makan Malam: Hard-Boiled Egg , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Boiled Sweetpotato (without Peel), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nescafe Black Coffee. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|