Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 45,73g | Karb: 193,27g.
Makan Pagi: Banana strawberry oatmeal smoothies. Makan Siang: Ketchup , Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ginger , Onions , Carrots, Mushrooms, Ayam lada-lada, Quaker Quick Cook Oatmeal. Makan Malam: Mayora Zuperrrkeju, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Tango Wafer Vanilla, Banana. Camilan/Lainnya: Pudding coffee, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Jackfruit . lagi...
|
|
1335 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Duduk - 3 jam, plank - 1 menit, Bak Mandi - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ART's Journey
|