Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 67,98g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Tempe Orek, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Jagung, Kacang Almond, Kurma, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
HIIT - 23 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laelils-
|