|
Mungkin kemarin naik 1ons masuk angin kali yah:D
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 13,99g | Prot: 72,84g | Karb: 80,49g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Flimty Flimty, Minyak Wijen, Telur, Kembang Kol, Pakcoy, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Paprika Hijau, Kikkoman Bulgogi Sauce, Bawang Putih Bubuk, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Kecap Manis, Blue Band Mentega. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Blue Band Mentega, Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|