Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 95,08g | Prot: 134,22g | Karb: 266,01g.
Makan Pagi: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 커피, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 훈제 연어. Makan Siang: 부추무침, 상하목장 저온살균우유 저지방, 귤, 파리바게트 웰빙 샌드위치, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나. Makan Malam: 두부부침, 콩나물, 계란찜, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 조미김, 낙지볶음, 공기밥. Camilan/Lainnya: 귤, 강냉이, 커피, 귤. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|