Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 124,69g | Karb: 93,55g.
Makan Siang: Bamboe Bumbu Rendang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis Hijau Dimasak, Usus Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk, Es Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Evolene Isolene, Siomay, Mayora Tamarin Permen Sari Asam. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|