Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 84,26g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: Pisang, Kue Bolu, Rebo Kuaci Milk Flavor. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Kikil, Gulai Daging Sapi, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih, Kue Apem. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|