Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 88,03g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Makan Siang: Jagung Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Edamame, Sambal Matah, Milo Milo Sachet , Nanas. lagi...
|
|
1250 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, HIIT - 7 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maulinaokta
|