|
aq tahu klo mau BAB lancar makan harus di BMR, kemrin sempat gak bab 5 harian. pas aq makan di BMR langsung Bab lancar. skrg bahkan tiap pagi pup
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 28,38g | Karb: 115,67g.
Makan Pagi: Pisang, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Gula Pasir, Susu Kedelai, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ini beneran gak sih kak? krn jujur, aku klo makan d bawah bmr itu turunnya lebih cepet. tp bab emang gak lancar sih :(
02 Jan 21 oleh anggota: Alfiyah fia
|
alfiyah fia : jangan makan di bawah bmr kak. Sepengalamanku, kalo makan di bawah bmr cepet emg turunnya, tp pas lg kalap makan, langsung bbnya naik drastis.
02 Jan 21 oleh anggota: prabandinii
|
alfiyah@ iya bener sih, klo makan di bawah BMR cepet turunnya. tapi setelah itu aq stuck, bb gak mau turun lagi. trus yang aq rasain itu kya badan ini lemes kurang fit, BAB juga gak lancar. lalu aq ubah makan di atas BMR yang tadinya BB stuck trus, akhirnya turun. trus bab jadi lancar dan dibadan jadi fit.
02 Jan 21 oleh anggota: Ayu_rahayuu30
|
awalnya aq juga ragu kya qm, takut kalau kalau bb tambah naik. trus aq gini, alah masa bodoh lah, dicoba aja dulu. katanya klo naik badannya gpp itu cuma sementara, tp setelah itu bb bakal turun lagi dan lebih sehat. ternyata bener, aq makan di atas BMR malah turun. alhamdulillah gak naik bb nya pas makan di atas BMR.
02 Jan 21 oleh anggota: Ayu_rahayuu30
|
makan di bawah BMR organ tubuh kurang berfungsi dengan baik
02 Jan 21 oleh anggota: Cen Fu San
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|