Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
844 kkal
|
Lemak: 12,36g | Prot: 78,37g | Karb: 99,69g.
Makan Pagi: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Tong Tji Teh Hijau, Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhedhew_dhewie
|