Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 22,58g | Prot: 78,03g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Herbalife Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 37 menit, Tidur - 3 jam dan 53 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhedhew_dhewie
|