Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 63,69g | Karb: 243,09g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, ABC Kecap Manis. Makan Malam: Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Rambutan, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Pisang, Pisang. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilyeat
|