Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 129,08g | Karb: 183,89g.
Makan Pagi: Ketupat, Sate Padang, Evolene Isolene. Makan Siang: Soto Ayam, Bakso Daging Sapi, Evolene Isolene, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Kacang Hijau (Beku), Kacang Hijau (Beku), Otak-Otak, Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|