Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 129,33g | Karb: 152,04g.
Makan Pagi: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Evolene Isolene. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Saori Saus Tiram, Chinese Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Cooked Carrots, Tropicana Slim Minyak Jagung. Makan Malam: Chinese Cabbage, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|