Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 127,96g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Jan 21 oleh anggota: matchadecoco
|
Siap kak,kemarin udah hampir 60kg,eh efek cheating ketika mendekati tahun baru langsung naik sekitar 2kg nan😅
01 Jan 21 oleh anggota: alanbisma
|
Wkwk, sama.. kemaren aku juga kalap sampe sehari kalorinya 2000+:'
01 Jan 21 oleh anggota: matchadecoco
|
i feel u kak, yu semangat lagi yu!
02 Jan 21 oleh anggota: shabrinachrni
|
02 Jan 21 oleh anggota: alanbisma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alanbisma
|