Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 33,89g | Karb: 324,84g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Dried Pine Nuts, Date, Flaxseed Seeds, Freshly Squeezed Orange Juice, Kiwi Fruit, Blueberries, Strawberries. Makan Siang: Bananas, Asian Pears, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Flaxseed Seeds, Freshly Squeezed Orange Juice, Mangos, Pineapple. Makan Malam: Dried Pine Nuts, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Avocados. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vickiauntmick
|