|
Udah terbebas semalem ga bakaran eh malah hari ini dipaksa makan yg ga bener padahal udah masak 🙈 sebulan sekali lah ya, ga tiap hari 🤣
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 33,51g | Prot: 51,81g | Karb: 125,26g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Tumis kangkung. Makan Malam: Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Risol Mayo, Holland Bakery Lemper Ayam, Emping Melinjo. lagi...
|
berat badan stabil
|