|
alhamdulillah sedikit demi sedikit turun. agak lambat emang ya kalo udah mendekati BMI sehat🙂
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 16,73g | Prot: 79,40g | Karb: 155,55g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Kurma. Makan Siang: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Bakso Ayam, Siomay, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|