Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 40,74g | Prot: 82,97g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Emina Mozza, Sosis Ayam. Makan Siang: Dimsum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Jagung. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Jagung, Salak, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|