Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1808 kkal
|
Lemak: 58,52g | Prot: 179,49g | Karb: 129,72g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene, Nasi Tim. Makan Malam: Nasi Putih, Rendang. Camilan/Lainnya: Es Teh Tawar, Ikan Kembung, Tango Waffle Cranchox, Udang Panggang, Cumi Goreng. lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|