Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
2265 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 138,67g | Karb: 272,78g.
Makan Pagi: 훈제 연어, 커피, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 딸기, 알라 크림치즈 라이트. Makan Siang: 생강, 미소된장국, 샐러드, 알밥, 소주 소주, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 광어초밥, 새우초밥. Makan Malam: 명란젓, 김치, 콩조림, 무나물, 비비고 삼계탕. Camilan/Lainnya: 사과, 바나나, 커피, 사과. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|