Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1551 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 64,64g | Karb: 252,01g.
Makan Pagi: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Rebus. Makan Siang: Putih Telur Matang, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Keju Mozzarella, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang 100%. lagi...
|
|
335 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhuai
|