Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1142 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 52,44g | Karb: 167,48g.
Makan Pagi: Good Day Coffee Freeze. Makan Siang: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Bio Kul Plain Yogurt, Apel, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpia, Apel. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arsi martanty
|