Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2098 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 140,06g | Karb: 249,97g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Dimsum, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Martabak Manis. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|