Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1571 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 96,49g | Karb: 214,35g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus, La Fonte Fusilli, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Lalapan, Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Nanas Potongan (Manis, Beku), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Pisang, Salak. lagi...
|
Kehilangan 18,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhuai
|