Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
890 kkal
|
Lemak: 18,72g | Prot: 37,23g | Karb: 149,43g.
Makan Pagi: Nanas. Makan Siang: Kentang Rebus, Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Pisang. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsa Octavia
|