Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 77,30g | Karb: 195,78g.
Makan Pagi: Oat, Pisang, Buah Naga, Puding chiaseed. Makan Malam: Telur Goreng, Bayam, Nasi Merah, Bawang Putih Bubuk, Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur Matang, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Cireng, Nasional Susu Segar Tawar, Pisang, Buah Naga. lagi...
|
|
208 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|