Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1547 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 62,28g | Karb: 243,48g.
Makan Pagi: 커피, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 삶은 계란, 딸기. Makan Siang: 무나물, 양파, 풀무원 생청국장, 완자, 깻잎장아찌, 콩조림, 현미밥, 명란젓. Makan Malam: 딸기, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. Camilan/Lainnya: 커피, 사과. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|