Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1888 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 47,95g | Karb: 254,32g.
Makan Pagi: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lontong Sayur, Churros. Makan Siang: Pokka Mango Tea, Spaghetti Bolognese, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Meat Lovers. Makan Malam: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chocolate Puddings . Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, Peanut Sauce. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adindamdys
|