Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
2306 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 58,82g | Karb: 348,80g.
Makan Pagi: Nabati Wafer Krim Cokelat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Urap, Nasi Putih, Naraya Oat Choco, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Jeruk. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laelils-
|