Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
966 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 59,22g | Karb: 113,49g.
Makan Siang: Starbucks Americano, White Rice, Chicken Stir Fry. Makan Malam: White Rice, Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Powdered Protein Supplement, Grapes, Nestle Bear Brand Milk, Granola Creations Dark Chocolate & Banana. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessicalfreda
|