Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1000 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 73,56g | Karb: 111,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
dance - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|