Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1603 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 65,50g | Karb: 222,70g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rolade, Urap, Nasi Jagung, Nasi Putih. Makan Siang: So Nice Sosis Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cilok. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Rolade, Terung Dimasak, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nonik Olif
|