Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1446 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 141,35g | Karb: 124,32g.
Makan Siang: Nasi Tim, Evolene Isolene. Makan Malam: Dimsum, Evolene Isolene. Camilan/Lainnya: Es Teh Tawar, Cireng, Pop Es. lagi...
|
|
3575 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|