Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1013 kkal
|
Lemak: 39,21g | Prot: 28,71g | Karb: 139,28g.
Makan Pagi: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Lupis, Klepon, Gula Merah, Kelapa. Camilan/Lainnya: Cireng. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatikiki675
|