|
Alhamdulillah
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1963 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 77,57g | Karb: 242,92g.
Makan Pagi: Risoles, Nasi Putih, Sosis Solo, Telur Dadar, Indomie Kari Ayam. Makan Siang: Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Parmesan (Parut), Ceres Meses, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrdwi
|