Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 22,26g | Prot: 87,61g | Karb: 171,81g.
Makan Pagi: Cinnamon, Alfamart Buah Naga, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Madu. Makan Siang: Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Cucumber. Makan Malam: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|